Как побороть волнение на экзаменах и защите диплома

Сегодня получил вопрос — как побороть волнение на экзаменах и защите диплома. Решил поделиться своим опытом.

Лично я справлялся так. Перед экзаменами я просто много находился перед аудиторией, в которой проводится экзамен, а перед дипломом — ещё и в самой аудитории. Тут самое важное — это создать ощущение того, что в помещении — вы главный. То есть не вы пришли на экзамен, а к вам пришли преподы.

То есть когда вы к помещению привыкаете, возникает ощущение, что вы там — хозяин (или хозяйка), а они все — гости. И поэтому волноваться нужно им, а не вам. Как говорится — дома и стены помогают.

Я так делал в том числе на выступлениях разных. Я иногда участвую в разных мероприятиях массовых. Да и пары когда вёл — тоже очень помогает — когда приходишь в аудиторию, а там сотня студентов-заочников, например )

Ещё можно попробовать «сонное дыхание» — когда сначала вы делаете резкий короткий вдох и затем длинный спокойный вывод. Это расслабляет — когда мы спим, мы в целом расслаблены )

С уважением, Александр Крылов, diplom35.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Главное меню
Впервые на сайте?
С чего начать
Где заказать работу — обзор сервисов и исполнителей
Как самостоятельно написать диплом
Основные проекты

anfin.ru - бесплатный онлайн-сервис финансового анализа для студентов

Программа PLASK для создания списков литературы с реальными источниками

akdis.ru - как подготовить магистерскую диссертацию по экономике

Статьи на темы:
Свежие комментарии
Последние записи

Александр Крылов. Основные документы об образовании и профессиональном опыте

Добрый день, уважаемый мой читатель.На этой странице вы можете удостовериться в том, что за сайтом находится реальный человек с соответствующим пр[...]

Самый простой способ сделать хорошее содержание для ВКР

Доброго вам дня.В этой короткой статье расскажу, как подготовить хорошее содержание для ВКР.Проблема составления содержания работы в том, [...]

Как я пишу введение и теоретическую часть работы

Добрый день, мой дорогой читатель.Решил описать, как конкретно я пишу введение и теоретическую часть работы, чтобы было понятно, что получается на[...]

Как выбрать тему ВКР

Здравствуйте, мой дорогой читатель. В этой статье я хочу объяснить как правильно выбрать тему ВКР.У меня уже были статьи на эту тему для эконо[...]

Безопасное и качественное повышение оригинальности текста

Доброго времени, мой дорогой читатель.Качественное повышение оригинальности текста - это довольно длительный процесс, поэтому я сам физически [...]