Как побороть волнение на экзаменах и защите диплома

Сегодня получил вопрос — как побороть волнение на экзаменах и защите диплома. Решил поделиться своим опытом.

Лично я справлялся так. Перед экзаменами я просто много находился перед аудиторией, в которой проводится экзамен, а перед дипломом — ещё и в самой аудитории. Тут самое важное — это создать ощущение того, что в помещении — вы главный. То есть не вы пришли на экзамен, а к вам пришли преподы.

То есть когда вы к помещению привыкаете, возникает ощущение, что вы там — хозяин (или хозяйка), а они все — гости. И поэтому волноваться нужно им, а не вам. Как говорится — дома и стены помогают.

Я так делал в том числе на выступлениях разных. Я иногда участвую в разных мероприятиях массовых. Да и пары когда вёл — тоже очень помогает — когда приходишь в аудиторию, а там сотня студентов-заочников, например )

Ещё можно попробовать «сонное дыхание» — когда сначала вы делаете резкий короткий вдох и затем длинный спокойный вывод. Это расслабляет — когда мы спим, мы в целом расслаблены )

С уважением, Александр Крылов, diplom35.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Главное меню
Впервые на сайте?
С чего начать
Где заказать работу — обзор сервисов и исполнителей
Как самостоятельно написать диплом
Основные проекты

anfin.ru - бесплатный онлайн-сервис финансового анализа для студентов

Программа PLASK для создания списков литературы с реальными источниками

akdis.ru - как подготовить магистерскую диссертацию по экономике

Статьи на темы:
Свежие комментарии
Последние записи

Темы ВКР направления подготовки 38.03.03 «Управление персоналом» (профиль – Управление персоналом организации)

Подборка тем ВКР направления подготовки 38.03.03 «Управление персоналом» (профиль – Управление персоналом организации). Саратовский государственный те[...]

Темы ВКР по направлению подготовки (специальности) 38.03.02 "Менеджмент". Направленность (профиль) программы (специализация) "Производственный менеджмент"

Подборка тем ВКР по направлению подготовки (специальности) 38.03.02 "Менеджмент". Направленность (профиль) программы (специализация) "Производственный[...]

Темы для бакалавров направления подготовки 38.03.02 «Менеджмент» профилей «Производственный менеджмент», «Управление человеческими ресурсами»

Темы для бакалавров направления подготовки 38.03.02 «Менеджмент» профилей «Производственный менеджмент», «Управление человеческими ресурсами». Альметь[...]

Темы аттестационных работ по программе "Мастер делового администрирования (MBA)"

Темы аттестационных работ по программе "Мастер делового администрирования (МВА)". Московский финансово-промышленный университет "Синергия", школа бизн[...]

Темы направления подготовки бакалавров 38.03.03 «Управление персоналом» профиль подготовки «Управление персоналом организации»

Подборка тем направления подготовки бакалавров 38.03.03 «Управление персоналом» профиль подготовки «Управление персоналом организации». Красноярский и[...]